19 mars 2007
Comment leur faire avaler des légumes verts
en leur faisant une poêlée avec :
des courgettes (2)
200 gr de champignons de paris
un poivron rouge
un oignon
steack haché
sel poivre ail bouillon cube huile d'olive.
couper les courgettes épluchées en trois tronçons puis en lamelles dans le sens de la longueur, (ca fait des rectangles)
les faire revenir dans l'huile d'olive et l'ail pas trop fort. saler
quand ca dore ajouter les champignos détaillés en lemelles aussi.puis le bouillon cube en miette.
puis quand y'a moins d'eau le poivron coupés en carré
ensuite ajouter l'oignon (moi j'ai mis du séché ca bois le reste de flotte)
en dernier pousser le feu et ajouter le hachis.
poivrer saler ajuster le tout a votre gout.
j'esperai en avoir pour ma gamelle demain midi.....
......
...........ben y'en avait pas assez............
